⏱️ 12 phút đọc · 2308 từ Thử thách 10.000 bước mỗi ngày là mục tiêu vận động thể chất nhằm khuyến khích mọi người đi bộ nhiều hơn, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Bạn có...
⏱️ 13 phút đọc · 2553 từ Nhịp tim nghỉ ngơi là số lần tim đập mỗi phút khi cơ thể bạn ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn, không bị ảnh hưởng bởi vận động hay căng thẳng. Đây là một chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe...
⏱️ 13 phút đọc · 2578 từ Chỉ số chất lượng giấc ngủ là thước đo tổng hợp từ các ứng dụng theo dõi giấc ngủ, phản ánh mức độ sâu, liên tục và hiệu quả của giấc ngủ thông qua các giai đoạn như ngủ nông, ngủ sâu, REM...
⏱️ 12 phút đọc · 2219 từ PSS-10 (Perceived Stress Scale 10) là một công cụ đánh giá mức độ căng thẳng chủ quan mà một người cảm nhận trong tháng vừa qua. Bằng cách trả lời 10 câu hỏi đơn giản, PSS-10 giúp bạn nhận diện sớm các dấu...
⏱️ 11 phút đọc · 2004 từ PSS-10 là một thang đo lường mức độ căng thẳng nhận thức, giúp bạn đánh giá mức độ stress bạn trải qua trong tháng gần nhất. Khi điểm PSS-10 cao, đó là tín hiệu cơ thể và tâm trí cần được hỗ trợ...
⏱️ 14 phút đọc · 2654 từ Giới Thiệu – Chạy Bộ Tại Nhà: Giải Pháp Cho Cuộc Sống Bận Rộn? Bạn có biết, theo thống kê gần đây từ Bộ Y tế, có đến khoảng 65% người Việt trưởng thành thiếu vận động thể chất? Con số này thực...
⏱️ 11 phút đọc · 2111 từ Chào bạn, Chị Hồng đây! Bạn có biết, hơn 60% người Việt trưởng thành lo lắng về dấu hiệu lão hóa sớm? Dù là những nếp nhăn li ti ở khóe mắt, làn da kém đàn hồi, hay cảm giác cơ thể không...
⏱️ 13 phút đọc · 2489 từ Chào bạn, bạn có biết theo thống kê của Bộ Y tế, số người Việt mắc các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, tiểu đường, ung thư đang ngày càng tăng cao, chiếm đến 77% tổng số ca tử vong mỗi năm?...
⏱️ 12 phút đọc · 2301 từ Giới Thiệu: Âm Nhạc Đồng Hành, Nhưng Có Thực Sự An Toàn? Chào các em! Chị Hồng biết, mỗi khi xỏ giày ra đường để chạy bộ, điều đầu tiên các em nghĩ đến là gì nào? Rất nhiều người trong chúng ta...
Địa Chỉ: Tầng 6, Số 8A ngõ 41 Đông Tác, Phường Kim Liên, Thành phố Hà Nội
@ Bản quyền thuộc về Cú Thông Thái